كيف تتحكم بغضبك

كيف تتحكم بغضبك
بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

اكتب ما يعتمل في صدرك
كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا
الشعور

لا تكبت مشاعرك
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن
تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك

تكلم بصراحة
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب
بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن
تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة

تحمل مسؤولية أخطائك
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة
انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح
المقربون منك

اعرف نفسك
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون
اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف

تعلم التسامح
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة
حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام

تعلم التسامح
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة
حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام

بارك الله فيك اخي الغالي صقر بني هاشم على طرحك الرائع عن الغضب

التسامح اجمل الصفات والله امرنا بها

ليس الشديد بالصرعة وانما الشديد من تمالك نفسة عند الغضب

تسلم اخي الغالي

احسنت يا اخي صقر بني هاشم

الف شكر لك

صقر بني هاشم

بارك الله فيك

موضوع جميل وقيم

كثره الاستغفار وذكر الله عز وجل وطرد الشيطان

قد يساعد في امتصاص الغضب

تقبل مروري

اخواني
الصميمي
احمد المنصوري
علووووووووووش

اشكركم على المرور وتقبلوا تحياتي